As Vantagens da Meditação na Terceira Idade
Uma arte milenar, a meditação possui várias finalidades, relaxar a mente, concentrar-se em algo, encontrar equilíbrio, paz de espirito. Como uma ferramenta de autoconhecimento e pacificação interno, a meditação é de grande utilidade. “A paz vem de dentro de você mesmo. Não procure a sua volta.”- Siddhartha Guatama. Meditação é o ato de olhar para dentro, fazer uma reflexão de si. Ajuda no crescimento pessoal, acalma a mente e garante ao cérebro um descanso. Logo, ela não...
