Vitaminas que combatem os sintomas da gripe

Quando chega o friozinho, chegam também os tradicionais sintomas da gripe e resfriados. Alimentos e vitaminas são importantes aliados para evitar e combater esta situação, sabe quais são?

 

Chegou o inverno, e parece ser difícil driblar os sintomas da gripe e resfriados. Mas uma alimentação balanceada e uma rotina contendo o consumo de vitaminas auxilia muito no combate a estes chatos sintomas. As vitaminas que possuem a função de fortalecer o sistema imunológico são poderosas neste processo. Conheça quais são:

Vitamina C

Conforme falamos anteriormente aqui no blog, a vitamina C fortalece o sistema imunológico e auxilia no processo de recuperação do organismo após o vírus já estar instalado. Relembre mais detalhes sobre a vitamina C aqui.

Vitamina A

Ela ajuda na nutrição do organismo e fortalece o sistema imunológico, estando presente em vegetais e frutas como abóbora, abacate, caju, cenoura, manga e mamão.

Zinco

A principal função dele é fortalecer o sistema imunológico. O Zinco age não apenas contra vírus, mas também bactérias e fungos. Está presente em ostras, nozes, castanhas e carnes.

Além da alimentação balanceada com estes nutrientes, é importante consumir vitaminas que estarão fazendo bem ao seu organismo. Na Vitavale você encontra vitaminas que são poderosas contra os sintomas da gripe, são elas:

Óleo de Alho 

Zinco Quelado 

Vitamina C 

Com uma alimentação rica em nutrientes, vitaminas Vitavale e hábito saudáveis, sua saúde fica forte e a gripe não tem vez! E lembre-se: consulte regularmente um médico.