Os benefícios do colágeno

Cuidar da pele é muito mais que uma questão de estética. Conheça a ação do colágeno e os benefícios que ele oferece.

 

Muito mais que um modismo, a eficácia da ingestão de colágeno tem sido bem avaliada por estudos científicos que investigam esta questão. Responsável por quase 25% de toda a proteína do nosso corpo, a função do colágeno é proporcionar sustentação às células, garantindo que elas permaneçam unidas em diversos tipos de órgãos e tecidos do nosso corpo, entre eles os ossos, cartilagens, ligamentos, tendões, artérias e a pele.

Imagem: Shutterstock

Em relação aos benefícios do Colágeno Hidrolisado para a pele e a saúde das articulações, por exemplo, estes estudos têm observado resultados positivos para o consumo diário variando entre 8g a 10g. Por isso que é importante ficar atento às dosagens dos produtos.

A partir dos 30 anos de idade, é fato que perdemos pelo menos 1% de todo o colágeno que produzimos durante um ano. É isso que ocasiona o surgimento das rugas. A partir dos 40 esta perda é mais acentuada e depois dos 50, produzimos apenas 35% do necessário para os órgãos de sustentação, o que aumenta a fragilidade dos nosso ossos e articulações. Este fato torna a reposição de colágeno após os 40 anos uma questão de saúde e não só de estética.

Também é importante saber que a ingestão do colágeno, apenas, não faz milagres. A função da suplementação é estimular o organismo a produzir mais a proteína. Retornando aos dados dos estudos, temos a informação de que aproximadamente 90% dos aminoácidos que compõem o colágeno são absorvidos pelo corpo em até seis horas e essas moléculas atuam como mensageiros, incentivando a síntese e reorganização de novas fibras. Isso garante a firmeza e a elasticidade da pele.

Não esqueça de sempre procurar orientação especializada antes de decidir incluir qualquer tipo de suplementação na sua dieta.

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