Entenda a importância das vitaminas do complexo B

Existem algumas vitaminas que possuem funções essenciais para o nosso organismo, e por isso devem ser consumidas constantemente para evitar que o corpo fique deficiente delas. Bons exemplos são as vitaminas do complexo B, que são fundamentais para o bom funcionamento dos sistemas imunológico, neurológico e muscular. Vamos falar mais sobre outros benefícios das vitaminas desse complexo para você entender a sua real importância.

 

Oferece mais energia

As vitaminas do complexo B são muito envolvidas no metabolismo de glicose ou com processos antioxidantes, e as vitaminas B2 e B3, por exemplo, possuem papéis importantes na transformação dos alimentos em energia, garantindo que o organismo fique ativo.

 

Melhora a saúde do coração

A vitamina B6 é extremamente eficiente para a nossa saúde, pois ajuda a fortalecer o sistema imunológico e eliminar um aminoácido do organismo que é capaz de gerar doenças cardíacas. Além disso, também é capaz de gerar bem-estar e tirar a vontade exagerada de consumir doces.

 

Ajuda a musculatura

Uma grande vantagem das vitaminas do complexo B é a relação delas com a musculatura do organismo, ajudando muito pessoas que praticam atividades físicas. A vitamina B12, por exemplo, é capaz de ajuda a melhorar o transporte de oxigênio pelo sangue, o que acaba alimentando melhor as células dos músculos e incentivando o crescimento deles.

 

Todos nós sabemos que é fundamental para manter uma boa saúde consumir diversos tipos de alimentos que garantam uma boa nutrição com diversas vitaminas, minerais e outros, ainda mais porque existem algumas variedades de vitaminas, como as do complexo B, que não são produzidas em uma quantidade suficiente pelo corpo, tornando necessário a busca por serem adquiridas ou pela alimentação ou através de suplementos vitamínicos, como os da Vita Vale. Confira os nossos produtos para garantir já os seus!

 

Fontes: Minha Vida, Mundo Boa Forma.