Cuidados para evitar o envelhecimento precoce

Não é possível parar o tempo ou fazer milagres com nosso corpo, mas é possível mantê-lo saudável e bonito. Por mais que não seja possível retardar o envelhecimento, bons hábitos fazem com que o envelhecimento precoce fique bem longe de você.

Pele enrugada, manchas no corpo, poros dilatados, flacidez e sulcos são alguns sinais que apontam para o envelhecimento, mas que podem ser adiados ou até evitados durante a vida. Uma pele bonita, saudável, com boa aparência, além de um corpo com mais energia e disposição não são presentes ou milagres, mas uma questão de investimento!

Cuidados com o corpo

A primeira a denunciar o envelhecimento precoce é a pele. As marcas aparecem em um corpo descuidado, que não se cuidou muito durante os anos.

Para evitar rugas, manchas e outras consequências, o protetor solar é algo indispensável, e não só na praia. Na verdade, ele pode ser utilizado todos os dias, mesmo que o céu esteja nublado. Além dele, para manter a pele viçosa, elástica e livre de impurezas, uma esfoliação semanal, mesmo que simples, também é muito bem vinda.

Ah! E sabe a regrinha dos dois litros de água semanais? Pois é, a hidratação também é importante para manter uma pele saudável, que respira e é resistente ao ambiente externo.

Manter o corpo funcionando é essencial para evitar o atrofiamento dos músculos, um dos efeitos do envelhecimento.

 

Alimentação também é importante

Vitaminas e minerais são essenciais para a manutenção da pele. Uma boa ideia é apostar nos alimentos ricos em antioxidantes para compor a dieta; são muitos, portanto, pode começar a escolher. Frutas, verduras, legumes, derivados de animais, tudo que pode fazer parte de uma dieta rica em nutrientes é bem vindo para deixar o corpo funcionando muito bem.

Para a saúde da pele, as vitaminas C e E são essenciais. A primeira delas, a C, contribui para a circulação sanguínea, ativando as regiões do corpo impedindo com que envelheçam precocemente. Já a E é um poderoso antioxidante, que equilibra os radicais livres neutralizando sua ação nociva.

 

Viu só? Existem maneiras de impedir que o envelhecimento precoce apareça, basta cuidar dos hábitos! E se você precisar de ajuda, pode sempre contar a VitaVale! Nossos suplementos de Vitamina C, Colágeno e Cálcio deixarão sua saúde jovem por muito tempo!

 

Com informações de Família.