Descubra qual nutriente é um dos responsáveis por aumentar a libido

Alimentos responsáveis por aumentar a libido - VitaVale

O desejo sexual ou a libido pode ter sua ausência justificada por diversos fatores diferentes: estresse, abalo emocional, traumas, e outras questões psicológicas. No entanto, uma vitamina normalmente esquecida na dieta de muitas pessoas é também uma das responsáveis por aumentar a libido.

Diversos estudos ao longo dos últimos anos vêm constatando que a vitamina D é um importante nutriente para a libido, tanto para homens quanto para mulheres.

Como a vitamina consegue aumentar a libido

A revista International Urology and Nephrology publicou um estudo que apontava relações entre deficiência de vitamina D e disfunção sexual feminina. Pesquisadores da Turquia sugeriram que baixas quantidades da vitamina estariam ligadas ao baixo desejo, excitação, lubrificação, satisfação, entre outros fatores. Sua ingestão, então, seria responsável por aumentar a libido.

Já em relação ao sexo masculino, a vitamina D parece aumentar a libido por causa da sua relação com a testosterona. Pesquisadores da Universidade Médica de Graz, na Áustria, testaram cerca de 2300 homens em 2009 para descobrir a influência da vitamina no corpo. Eles observaram que, durante o verão, por exemplo, o hormônio atingia o seu pico, enquanto decaía significativamente no inverno.

No jornal Daily Mail, o chefe da empresa Healthspan Nutrition, Rob Hobson, indica a vitamina D como um alimento importante para impulsionar o desejo sexual entre ambos os sexos. Ele também cita alimentos que são capazes de fazer esse trabalho: ovos, peixes, cereais e cogumelos.

Atualmente, cerca de 10% da população de países desenvolvidos e em desenvolvimento se encontram com deficiências em vitamina D. É um dos nutrientes mais esquecidos, mesmo contando com o fato de ser uma vitamina sintetizada a partir do sol.

Além de ser capaz de aumentar a libido, o nutriente também é responsável por prevenir significativamente fraturas ósseas, sintomas depressivos, câncer de cólon e problemas cognitivos.

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Com informações de Minha Vida.