Conheça os benefícios do arroz integral

Muita gente sempre pensa na possibilidade de trocar o arroz branco do dia a dia pela versão integral porque tem consciência de que ele é mais saudável, mas você já parou para pensar quais realmente são os verdadeiros benefícios do arroz integral? Nós vamos falar sobre eles aqui para que você consiga de uma vez por todas incluí-lo na dieta e melhorar muito a sua saúde. Confira:

 

Contribui no emagrecimento

Para quem procura emagrecer de maneira fácil e sem dietas muito restritivas, consumir arroz integral todos os dias é uma ajuda e tanto, pois, por ser rico em fibras, ele é capaz de aliviar a fome, dando mais sensação de saciedade. O resultado é simples: você vai se sentir satisfeito mais rápido e, por consequência, comer menos. Outra vantagem para o fato do arroz possuir bastante fibras é que o funcionamento do intestino também melhora e contribui na perda de peso.

 

Ajuda a saúde

Não é em vão que os benefícios do arroz integral estão diretamente ligados à uma saúde completa e bem equilibrada. Ele consegue impedir toxinas prejudiciais presentes em nosso organismo de desenvolverem câncer, reduzir as células de gordura no sangue e até prevenir doenças como o mal de Alzheimer.

 

É muito nutritivo

Uma das principais características desse alimento é o seu enorme valor nutricional. Nitidamente, ele é muito mais saudável que o seu irmão arroz branco, isso porque possui em sua composição muitos minerais e vitaminas essenciais para uma saúde equilibrada.

 

Já percebeu que os benefícios do arroz integral definitivamente não são pouca coisa. Se você está em busca de mais qualidade de vida, incluir ele na rotina é uma ótima estratégia, assim como utilizar suplementes vitamínicos da Vita Vale para complementar a saúde. Confira o nosso catálogo e adquira já os nossos produtos.

 

Fontes: Saúde Dica, R7, Saúde Abril.