Ela é uma das vitaminas mais abordadas por pessoas e profissionais da saúde – e não é em vão. Essa vitamina é extremamente essencial para a saúde do nosso organismo, principalmente para mulheres grávidas, e a sua deficiência pode trazer diversos riscos, por isso vamos mostrar os maiores para incentivar a sua procura. Confira:
Fortalece os ossos
A vitamina D possui um papel fundamental para deixar os ossos do corpo fortes e resistentes, isso porque ela auxilia em uma melhor absorção de cálcio pelo organismo, um mineral essencial para a manutenção e construção não só dos ossos, mas também dos dentes. Outra vantagem dessa vitamina também é ótima para o desempenho muscular, ajudando no crescimento dos músculos e no aumento de força e resistência.
Oferece uma gravidez mais segura
Um dos benefícios da vitamina D mais importantes está relacionado a segurança que ela pode oferecer à mulheres grávidas. A falta dessa vitamina nesse momento tão importante pode causar abortos nas primeiras semanas de gestação e deixar o organismo do bebê susceptível a desenvolver problemas respiratórios e infecções, além de prejudicar também a saúde da mãe.
Melhora a imunidade
Outra função importante da vitamina D é a estimulação do sistema imunológico, deixando o corpo mais resistente contra doenças e melhora preparado para se recuperar de outras.
Auxilia na perda de peso
Muito mais do que ajudar na saúde do organismo, os benefícios da vitamina D também incluem uma ótima ajuda na hora de emagrecer, pois ela tem uma relação direta com a queima de gordura quando muito presente em nosso corpo.
Agora que você já sabe a importância dessa vitamina para a nossa saúde, já pode se concentrar em buscá-la sempre. A principal fonte de vitamina D são os raios solares, mas você também pode encontrá-la em suplementos vitamínicos, como os da Vita Vale, para fortalecer o seu organismo. Confira o nosso catálogo e adquira já o seu!
Fontes: Minha Vida, Mundo Boa Forma, IstoÉ.
