Confira os benefícios da Vitamina C

Talvez seja essa a vitamina mais conhecida pelas pessoas, então já podemos entender o nível de importância dela para a saúde do nosso organismo. Encontrada em diversos alimentos, os benefícios da vitamina C envolvem desde melhorias nos sintomas de gripes e resfriados até a queima de gordura. Vamos mostrar agora alguns dos seus principais benefícios.

Alivia o estresse

Os benefícios da vitamina C incluem a eficiência em pessoas que tiveram o sistema imunológico afetado e enfraquecido devido ao estresse cotidiano. O consumo dessa vitamina é capaz de reduzir os sinais de estresse mais comuns e corriqueiros. Mandar o estresse embora e ficar mais calmo parece ser uma boa, não é?

Reduz sintomas de gripe e resfriados

Esse talvez seja o benefício mais conhecido dessa vitamina e o que a faz ser tão abordada pelas pessoas, mas vale lembrar que ela não funciona como cura de gripes e resfriados, mas sim como uma medida para não deixar essas doenças se agravarem e também na redução dos sintomas delas – isso faz com que as gripes e resfriados durem menos dias, pois passarão mais rápido.

Auxilia no emagrecimento

Pois é, a vitamina C também ajuda nesse quesito – ela é realmente muito funciona, não é mesmo? Ela é capaz de contribuir para o aumento da queima de gordura corporal dos exercícios físicos quando se segue uma dieta focada na redução de calorias consumidas. Além disso, também auxilia no ganho de massa muscular e é antioxidante.

Essa vitamina incrível realmente faz muito bem para a saúde do nosso organismo, já deixamos isso claro, então não se esqueça de consumir sempre alimentos que são ricos nela, como laranja, kiwi e manga. E para reforçar ainda mais a ingestão de vitamina C, confira nosso catálogo e adquira o suplemento mastigável de Vitamina C da Vita Vale.

 

Fontes: Mundo Boa Forma, Minha Vida, Melhor com Saúde.