Alimentos que não podem faltar durante a gestação

Durante a gestação é muito importante manter uma alimentação saudável, por isso alguns alimentos não podem ficar de fora da sua dieta. Confira aqui quais são!   Na gestação é muito importante investir em refeições ricas em nutrientes, afinal é essencial para que o bebê se desenvolva de forma saudável e sem complicações, e também evita que a mãe possa desenvolver algumas doenças como hipertensão ou diabete gestacional. Então, para te ajudar na tarefa de manter uma dieta rica...

As cores de Fevereiro no seu prato

Fevereiro pode ser o mês mais curto do ano, mas ele é recheado de frutas e legumes ricos em nutrientes. Fique atento aos alimentos do mês.   Cada mês do ano vem com seus legumes, vegetais e frutas da safra, e você deve investir neles! Assim, além de garantir uma qualidade de vida para você e sua família – pois esses alimentos são cultivados com menos agrotóxicos, você vai economizar, já que eles são mais baratos nessa época. Então,...

Os Benefícios da Camomila

  Muitos já sabiam que a camomila pode ser calmante, mas ela tem muito mais benefícios que talvez você não conheça. Considerada uma das ervas medicinais mais antigas e versáteis, a camomila pode ser encontrada em mercados, farmácias de manipulação e lojas de produtos naturais. Hoje vamos trazer alguns benefícios da camomila para a saúde, beleza e algumas receitas para você. Acompanhe! – Benefícios na Saúde                          ...

Três receitas Low Carb para você aproveitar

comidas low carb

É essencial que tenhamos um alimentação saudável e equilibrada. Inclusive sabemos que, manter uma alimentação balanceada pode trazer melhorias consideráveis na nossa vida, como no sono, contribuindo na perda de peso, melhoras no sistema digestivo e garante um bom humor. Por isso hoje, resolvemos trazer para você três receitas Low Carb, são receitas saborosas, uma para o café da manhã, uma para o almoço e por último uma para a janta. Para você que ainda tem dúvida, a dieta...

Te contamos por que o magnésio é tão importante para o corpo

Magnésio - VitaVale

O magnésio está naquela lista de nutrientes que nós sabemos que são importantes. No entanto, nem sempre é fácil descobrir para que exatamente ele serve. Se você ainda não sabe, hoje vamos te ajudar. Para ele serve Transporte de energia e síntese de proteínas: dois processos simplesmente essenciais para manter o corpo funcionando corretamente. O magnésio, mineral geralmente esquecido na nutrição, tem papel forte para garantir a manutenção de ambos. A alimentação das células simplesmente depende desse mineral. Sem...

Entenda a diferença entre carboidratos simples e complexos

Carboidratos simples e complexos - VitaVale

Muitas pessoas hoje buscam informações e estratégias mirabolantes para poder atingir a tão sonhada perda de peso. Geralmente, o primeiro a ser cortado de qualquer dieta é o carboidrato, visto como um grande vilão das curvas do corpo. No entanto, muitos não sabem uma diferença básica entre eles: o que são carboidratos simples e complexos. Carboidratos simples e complexos: por que saber a diferença? Saber isso é essencial para ter em mente quais alimentos são realmente benéficos para o corpo...

Descubra qual nutriente é um dos responsáveis por aumentar a libido

Alimentos responsáveis por aumentar a libido - VitaVale

O desejo sexual ou a libido pode ter sua ausência justificada por diversos fatores diferentes: estresse, abalo emocional, traumas, e outras questões psicológicas. No entanto, uma vitamina normalmente esquecida na dieta de muitas pessoas é também uma das responsáveis por aumentar a libido. Diversos estudos ao longo dos últimos anos vêm constatando que a vitamina D é um importante nutriente para a libido, tanto para homens quanto para mulheres. Como a vitamina consegue aumentar a libido A revista International...