As cores de Fevereiro no seu prato

Fevereiro pode ser o mês mais curto do ano, mas ele é recheado de frutas e legumes ricos em nutrientes. Fique atento aos alimentos do mês.   Cada mês do ano vem com seus legumes, vegetais e frutas da safra, e você deve investir neles! Assim, além de garantir uma qualidade de vida para você e sua família – pois esses alimentos são cultivados com menos agrotóxicos, você vai economizar, já que eles são mais baratos nessa época. Então,...

Os Benefícios da Camomila

  Muitos já sabiam que a camomila pode ser calmante, mas ela tem muito mais benefícios que talvez você não conheça. Considerada uma das ervas medicinais mais antigas e versáteis, a camomila pode ser encontrada em mercados, farmácias de manipulação e lojas de produtos naturais. Hoje vamos trazer alguns benefícios da camomila para a saúde, beleza e algumas receitas para você. Acompanhe! – Benefícios na Saúde                          ...

Três receitas Low Carb para você aproveitar

comidas low carb

É essencial que tenhamos um alimentação saudável e equilibrada. Inclusive sabemos que, manter uma alimentação balanceada pode trazer melhorias consideráveis na nossa vida, como no sono, contribuindo na perda de peso, melhoras no sistema digestivo e garante um bom humor. Por isso hoje, resolvemos trazer para você três receitas Low Carb, são receitas saborosas, uma para o café da manhã, uma para o almoço e por último uma para a janta. Para você que ainda tem dúvida, a dieta...

Te contamos por que o magnésio é tão importante para o corpo

Magnésio - VitaVale

O magnésio está naquela lista de nutrientes que nós sabemos que são importantes. No entanto, nem sempre é fácil descobrir para que exatamente ele serve. Se você ainda não sabe, hoje vamos te ajudar. Para ele serve Transporte de energia e síntese de proteínas: dois processos simplesmente essenciais para manter o corpo funcionando corretamente. O magnésio, mineral geralmente esquecido na nutrição, tem papel forte para garantir a manutenção de ambos. A alimentação das células simplesmente depende desse mineral. Sem...

Entenda a diferença entre carboidratos simples e complexos

Carboidratos simples e complexos - VitaVale

Muitas pessoas hoje buscam informações e estratégias mirabolantes para poder atingir a tão sonhada perda de peso. Geralmente, o primeiro a ser cortado de qualquer dieta é o carboidrato, visto como um grande vilão das curvas do corpo. No entanto, muitos não sabem uma diferença básica entre eles: o que são carboidratos simples e complexos. Carboidratos simples e complexos: por que saber a diferença? Saber isso é essencial para ter em mente quais alimentos são realmente benéficos para o corpo...

Descubra qual nutriente é um dos responsáveis por aumentar a libido

Alimentos responsáveis por aumentar a libido - VitaVale

O desejo sexual ou a libido pode ter sua ausência justificada por diversos fatores diferentes: estresse, abalo emocional, traumas, e outras questões psicológicas. No entanto, uma vitamina normalmente esquecida na dieta de muitas pessoas é também uma das responsáveis por aumentar a libido. Diversos estudos ao longo dos últimos anos vêm constatando que a vitamina D é um importante nutriente para a libido, tanto para homens quanto para mulheres. Como a vitamina consegue aumentar a libido A revista International...