O café pode ser um grande aliado para garantir a longevidade

Café garantir a longevidade - VitaVale

O cafezinho de cada dia pode ser uma ferramenta bastante eficiente para quem precisa de um bom estímulo no dia a dia. Mas além de uma dose na energia, o café também pode ajudar a garantir a longevidade, segundo os cientistas. Atualmente, dois estudos observacionais que acompanharam centenas de milhares de pessoas por mais uma década conseguiram relacionar o consumo de café com menores riscos de morte precoce, inclusive pelo menor risco de desenvolvimento de doenças sérias no sistema...

Cuidados para evitar o envelhecimento precoce

Não é possível parar o tempo ou fazer milagres com nosso corpo, mas é possível mantê-lo saudável e bonito. Por mais que não seja possível retardar o envelhecimento, bons hábitos fazem com que o envelhecimento precoce fique bem longe de você. Pele enrugada, manchas no corpo, poros dilatados, flacidez e sulcos são alguns sinais que apontam para o envelhecimento, mas que podem ser adiados ou até evitados durante a vida. Uma pele bonita, saudável, com boa aparência, além de...

Dicas para manter seu cérebro saudável

Praticar atividades físicas, escrever, ler ou adquirir um hobby pode auxiliar a manter seu cérebro saudável. Confira mais dicas. Os anos passam e a preocupação com a saúde deve vir em primeiro lugar, principalmente para se chegar aos 70, 80 anos com muita saúde e disposição. Nesse sentido, você sabia que existem algumas atitudes que podem auxilia-lo a chegar na terceira idade com o cérebro saudável e mais jovem? As atividades físicas são um dos pilares para uma saúde...

Mantendo a pele saudável nas estações mais geladas

A nossa pele não se mantém neutra quando o clima muda, podendo sofrer positiva ou negativamente com as alterações. No outono e no inverno, com ventos mais frios e ar mais seco, a pele tende a ressecar-se, e o descuido pode prejudicar muito sua saúde. Para evitar coceiras, manchas e rachaduras, confira essas dicas. Qual parte do corpo sofre mais Quando o vento cortante nos atinge, obviamente as áreas menos cobertas e mais sensíveis são atingidas. O rosto geralmente é...

O que não pode faltar na sua dieta a partir dos 40 anos

 Conforme o tempo vai passando, o nosso organismo vai mudando e muitas vezes os hábitos também. Assim, a necessidade por alguns nutrientes passa a ser diferente na infância, na adolescência, na vida adulta e na terceira idade. Portanto, os hábitos alimentares têm recomendações específicas para cada fase da vida. Confira conosco!   Pensando nas pessoas que já possuem mais de 40 anos, selecionamos alimentos que são importantes para a saúde:   – Cereja: a charmosa frutinha é rica em...