Os Benefícios da Camomila

  Muitos já sabiam que a camomila pode ser calmante, mas ela tem muito mais benefícios que talvez você não conheça. Considerada uma das ervas medicinais mais antigas e versáteis, a camomila pode ser encontrada em mercados, farmácias de manipulação e lojas de produtos naturais. Hoje vamos trazer alguns benefícios da camomila para a saúde, beleza e algumas receitas para você. Acompanhe! – Benefícios na Saúde                          ...

Dormir bem pode ser fácil se você investir nos alimentos certos

Dormir bem - VitaVale

Quem já sofreu de insônia, ansiedade e outras complicações que afetam o sono sabe como não dormir bem pode afetar o nosso dia a dia. Menos produtividade e energia e uma dose extra de estresse são algumas consequências bem chatas. Vários fatores diferentes podem tirar nosso sono. Uma mudança de hábitos, ficar muito tempo no computador à noite e até ficar muito tempo longe da luz natural podem nos impedir de dormir bem. O que poucas pessoas sabem é...

Por que incluir a linhaça na dieta é uma boa ideia

É difícil encontrar algum material que fale de bons alimentos para o corpo que não cite a linhaça. Essa semente, que é divida nas variedades marrom e dourada, possui benefícios diversos para a saúde, contribuindo para a saúde do corpo e da mente. Incluir a linhaça na dieta é, definitivamente, uma ótima ideia. Uma das vantagens da linhaça é sua versatilidade. Pode ser consumida de forma integral – fazendo parte de receitas -, moída e transformada em farinha ou...

Erros na hora de perder peso

É comum cometer alguns erros na hora de perder peso, porém, com algumas dicas fáceis você poderá deixar sua dieta mais fácil e proveitosa.

Como perder barriga?

Um dos objetivos mais desejados de muitas pessoas é perder barriga. Porém, é necessário seguir algumas orientações para alcançar esse objetivo.

3 frutas saudáveis e diferentes para incluir no cardápio

Para termos um organismo bem protegido e nutrido, precisamos comer ao menos uma fruta por dia. E variedade delas existe de monte por aí, e a maioria é deliciosa – bom pra nós, que temos diversas opções incríveis desses alimentos extremamente saudáveis e saborosos a nossa disposição para experimentar e adaptar a dieta do dia a dia. Separamos algumas dessas frutas saudáveis e diferentes para você conhecer e incluir no cardápio.   Kiwi Essa fruta pode não ser muito...