Quais são os principais tipos de Yoga?

Imagem de mulher praticando yoga

Uma atividade milenar e muita recomendada para o bem-estar físico e mental, o yoga é considerado, mais do que um exercício físico, é um estilo de vida. Conforme o yoga se desenvolveu e se popularizou, diferentes linhas foram surgindo, cada uma com um foco e modo de praticar específicos. Vem aprender com a VitaVale, quais são as principais linhas e descobrir qual é a melhor para você! Hatha Yoga A palavra hatha é a junção das palavras “ha”, que...

Cuidados essenciais com a pele no verão

Imagem de menina de costas com protetor solar

O verão é uma delícia! Os dias são mais longos e cheios de Sol. Mas a estação mais quente do ano exige também maiores cuidados, principalmente com a pele. As altas temperaturas e a alta incidência dos raios solares podem causar problemas como queimaduras e ressecamentos. Por isso, para aproveitar bem esses próximos meses, siga essas dicas de cuidado com a pele!   Use protetor solar Aquela regra básica que você já cansou de ouvir, mas que a gente...

Saúde Mental: entenda porque ela é tão importante

Entenda qual a importância da saúde mental na sua vida.

Muito tem se falado sobre saúde mental, mas o assunto ainda precisa ser bastante debatido. Com a quantidade de informações no século XXI é comum o aumento de casos de estresse, ansiedade e depressão. Entenda qual a importância da saúde mental na sua vida. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), 16% da carga global de doenças e lesões em pessoas com idade entre 10 e 19 anos são ocasionadas por condições de saúde mental. Esse é um dado,...

05 passos para melhorar sua qualidade de vida

Pessoas se exercitando ao ar livre

   Você já parou para pensar a respeito da sua qualidade de vida? O que você tem feito em prol do seu organismo ultimamente? Hoje vamos abordar pequenas mudanças que você pode fazer em seu dia a dia que influenciarão diretamente na sua qualidade de vida. Aprenda com a gente! Dados do Ministério da Saúde apontam que doenças causadas por um estilo de vida não-saudável podem ser ainda mais letais que acidentes de trânsito. Normalmente essas doenças são infartos, derrames,...