Picolés deliciosos e saudáveis para o verão

Imagem de vários picolés

  Quem que resiste a um picolé no verão? O sorvete no palito é prático e refresca muito, perfeito para os dias mais quentes. Mas alguns industrializados são ricos em açúcar e corantes, o que não é nada saudável. Isso não significa que você precisa desistir do picolé: pelo contrário! Os naturais de fruta são muito saudáveis e possuem poucas calorias. E melhor ainda, são super fáceis de fazer. Por isso, trouxemos algumas receitas para você. Picolé de Kiwi e...

5 motivos para consumir Chia no dia a dia

Conheça os benefícios da semente de chia e perceba a melhora na qualidade de vida

Imagens sementes de Chia

      Todos nós, em algum momento, ouvimos falar da Chia e de como ela faz bem para nossa saúde, se fizer parte da alimentação do dia a dia. Então vamos conhecer um pouco mais sobre essa semente.      Chia é uma semente de uma planta chamada Salvia Hispânica, nativa da Guatemala. Seu valor nutritivo é altíssimo, possuindo ômega-3, vitaminas, fibras, minerais, proteínas e ainda é repleta de antioxidantes. Confira então 5 motivos para consumi-la diariamente:  ...

Açúcar: o risco do consumo exagerado

Entenda quais são os riscos desse consumo exagerado para a saúde.

Com a mudança dos hábitos alimentares das últimas décadas, as pessoas têm consumido cada vez mais doces e alimentos contendo açúcar. Entenda quais são os riscos desse consumo exagerado para a saúde.   A OMS (Organização Mundial de Saúde) recomenda um consumo de até 50g de açúcar ao dia. Isto é, uma pessoa deve consumir até 18,2kg de açúcar anualmente. Porém, o consumo no Brasil é, em média, 30kg ao ano por indivíduo, sendo portanto muito maior do que...

Manjericão: um tempero para o paladar e pra saúde

Ele é um queridinho na hora de temperar diversos pratos da nossa culinária, principalmente as tão amadas pizzas. Mas não é só no sabor que o manjericão se destaca. Ele contribui – e muito – para dar uma pitada a mais de saúde para o nosso dia a dia. Propriedades do Manjericão Originária da Índia e da Ásia, essa erva é conhecida desde a Grécia antiga e possui diversos benefícios que podem ajudar a nossa saúde. Ela contém uma...