O verão é uma delícia! Os dias são mais longos e cheios de Sol. Mas a estação mais quente do ano exige também maiores cuidados, principalmente com a pele. As altas temperaturas e a alta incidência dos raios solares podem causar problemas como queimaduras e ressecamentos. Por isso, para aproveitar bem esses próximos meses, siga essas dicas de cuidado com a pele! Use protetor solar Aquela regra básica que você já cansou de ouvir, mas que a gente...
Quem que resiste a um picolé no verão? O sorvete no palito é prático e refresca muito, perfeito para os dias mais quentes. Mas alguns industrializados são ricos em açúcar e corantes, o que não é nada saudável. Isso não significa que você precisa desistir do picolé: pelo contrário! Os naturais de fruta são muito saudáveis e possuem poucas calorias. E melhor ainda, são super fáceis de fazer. Por isso, trouxemos algumas receitas para você. Picolé de Kiwi e...
Conheça os benefícios da semente de chia e perceba a melhora na qualidade de vida
Todos nós, em algum momento, ouvimos falar da Chia e de como ela faz bem para nossa saúde, se fizer parte da alimentação do dia a dia. Então vamos conhecer um pouco mais sobre essa semente. Chia é uma semente de uma planta chamada Salvia Hispânica, nativa da Guatemala. Seu valor nutritivo é altíssimo, possuindo ômega-3, vitaminas, fibras, minerais, proteínas e ainda é repleta de antioxidantes. Confira então 5 motivos para consumi-la diariamente: ...
Entenda qual a importância da saúde mental na sua vida.
Muito tem se falado sobre saúde mental, mas o assunto ainda precisa ser bastante debatido. Com a quantidade de informações no século XXI é comum o aumento de casos de estresse, ansiedade e depressão. Entenda qual a importância da saúde mental na sua vida. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), 16% da carga global de doenças e lesões em pessoas com idade entre 10 e 19 anos são ocasionadas por condições de saúde mental. Esse é um dado,...
Entenda quais são os riscos desse consumo exagerado para a saúde.
Com a mudança dos hábitos alimentares das últimas décadas, as pessoas têm consumido cada vez mais doces e alimentos contendo açúcar. Entenda quais são os riscos desse consumo exagerado para a saúde. A OMS (Organização Mundial de Saúde) recomenda um consumo de até 50g de açúcar ao dia. Isto é, uma pessoa deve consumir até 18,2kg de açúcar anualmente. Porém, o consumo no Brasil é, em média, 30kg ao ano por indivíduo, sendo portanto muito maior do que...
Entenda como a meditação pode ajudar na diminuição do estresse e tudo de bom que ela pode lhe agregar
Você já parou para pensar a respeito da sua qualidade de vida? O que você tem feito em prol do seu organismo ultimamente? Hoje vamos abordar pequenas mudanças que você pode fazer em seu dia a dia que influenciarão diretamente na sua qualidade de vida. Aprenda com a gente! Dados do Ministério da Saúde apontam que doenças causadas por um estilo de vida não-saudável podem ser ainda mais letais que acidentes de trânsito. Normalmente essas doenças são infartos, derrames,...
Receitas de sucos deliciosos e naturais para você fazer na sua casa e refrescar seu dia-a-dia
Saiba mais sobre a alimentação e benefícios do vegetarianismo
Saiba como inserir atividades físicas no seu dia-a-dia sem interferir na rotina!
