Chá de hibisco: conheça seus benefícios

Conheça alguns dos benefícios do chá de hibisco.

Nada como tomar uma boa xícara de chá quando se quer um momento para relaxar, não é mesmo? O que poucos sabem é que essa bebida pode trazer inúmeros benefícios à saúde. São vários os tipos de infusões que podem ser feitas, mas você conhece o que o chá de hibisco pode fazer por você? Famoso por, supostamente, ajudar no emagrecimento, ele possui várias outras propriedades cientificamente comprovadas. Mas o que é o hibisco? Trata-se de uma flor de...

Frio: mais dicas do que comer para se manter saudável

O frio está chegando e, com ele, a vontade irresistível de consumir alimentos ricos em calorias. Afinal, em temperaturas mais baixas, a sensação de fome é constante. Você sabe por que isso acontece? Trata-se de uma reação natural do organismo, que, para manter o corpo com temperatura estável, acaba aumentando o gasto calórico. Por isso, é importante conhecer alternativas de alimentação saudáveis que supram suas necessidades e não sejam prejudiciais ao seu bem-estar. Você já conferiu algumas sugestões em...

Te contamos por que o magnésio é tão importante para o corpo

Magnésio - VitaVale

O magnésio está naquela lista de nutrientes que nós sabemos que são importantes. No entanto, nem sempre é fácil descobrir para que exatamente ele serve. Se você ainda não sabe, hoje vamos te ajudar. Para ele serve Transporte de energia e síntese de proteínas: dois processos simplesmente essenciais para manter o corpo funcionando corretamente. O magnésio, mineral geralmente esquecido na nutrição, tem papel forte para garantir a manutenção de ambos. A alimentação das células simplesmente depende desse mineral. Sem...

Entenda a diferença entre carboidratos simples e complexos

Carboidratos simples e complexos - VitaVale

Muitas pessoas hoje buscam informações e estratégias mirabolantes para poder atingir a tão sonhada perda de peso. Geralmente, o primeiro a ser cortado de qualquer dieta é o carboidrato, visto como um grande vilão das curvas do corpo. No entanto, muitos não sabem uma diferença básica entre eles: o que são carboidratos simples e complexos. Carboidratos simples e complexos: por que saber a diferença? Saber isso é essencial para ter em mente quais alimentos são realmente benéficos para o corpo...