Como tratar queda de cabelo?

Se os seus fios estão caindo mais do que o normal, algo pode estar errado com a sua saúde. Entenda mais sobre as causas desse problema e as melhores maneiras para evita-lo.   Você sabia que nossos fios passam por um ciclo natural de nascimento, crescimento e queda? O problema surge quando esta queda é demasiada, já que pode indicar alguma disfunção no organismo. Por isso é importante saber identificar a diferença entre quebra e queda de cabelo: quando...

Gripe: sintomas, tratamento e prevenção

Friozinho começando e junto chegam os sintomas da gripe e resfriado. A vacinação e alguns hábitos do dia a dia são importantes para para prevenir as doenças.   Nariz escorrendo, dores musculares, febre, tosse seca ou com catarro, dor de cabeça, cansaço, espirros e falta de ar são alguns dos sintomas comuns que a gripe pode causar. Uma doença que parece tão familiar, mas que muitas vezes deixa de receber devida atenção. É sempre importante ressaltar que a gripe...

Café: mais estímulo para a sua rotina

O café, além de garantir mais energia e disposição para o dia a dia, é capaz de prevenir doenças e contribuir com o bom funcionamento do organismo.   Considerada a segunda bebida mais consumida no Brasil, conforme a Associação Brasileira da Indústria de Café (Abic), o café é uma bebida popular que funciona como um combustível diário na vida dos trabalhadores e estudantes. É normal recorrer ao café para se manter acordado, afastar o sono, a preguiça ou o...

Tratamento caseiro no combate à insônia

A insônia não é um distúrbio comum na vida do ser humano. É importante recorrer a tratamentos caseiros ou à ajuda médica quando os sintomas persistem. Sono é um assunto que está sempre em discussão no nosso dia a dia, seja para reclamar de sua falta ou presença excessiva. Mas algo é certo: ficar acordado a madrugada inteira sabendo que precisa levantar cedo no dia seguinte é triste e doloroso. A insônia prejudica diretamente a vida do ser humano,...

Alimentos que não podem faltar durante a gestação

Durante a gestação é muito importante manter uma alimentação saudável, por isso alguns alimentos não podem ficar de fora da sua dieta. Confira aqui quais são!   Na gestação é muito importante investir em refeições ricas em nutrientes, afinal é essencial para que o bebê se desenvolva de forma saudável e sem complicações, e também evita que a mãe possa desenvolver algumas doenças como hipertensão ou diabete gestacional. Então, para te ajudar na tarefa de manter uma dieta rica...

Por que você deve praticar atividades aquáticas

As atividades aquáticas são divertidas e cheias de benefícios para a saúde. Conheça alguns deles e o porquê você deve investir nesse tipo de prática.   Pode parecer mais diversão do que exercício físico, mas não se deixe enganar pelas atividades aquáticas. Elas são mais cheias de benefícios do que você pode imaginar. Seja a tradicional natação ou a moderna yoga aquática, cada uma possui uma função e diferentes benefícios. Atualmente existem várias opções para esse tipo de modalidade,...

Os benefícios da Aromaterapia

Explicando de forma simples, Aromaterapia envolve estimular partes do seu cérebro a partir de aromas de óleos essenciais.   Muitas vezes nossa memória é ativada por um cheiro – aquele cheiro gostoso de bolo no forno, por exemplo, pode nos fazer lembrar das tardes na casa da avó, quando criança. Nosso olfato é capaz de estimular certas partes do nosso cérebro, causando sensação de bem-estar e liberando endorfina, a maravilhosa sensação de prazer! A partir disso é que surgiu...

Três dicas para turbinar sua memória

É normal, com o passar dos anos, que algumas funções do nosso organismo não funcionem como antes, e nossa memória é uma delas. Mas com algumas dicas simples é possível melhorar nossa capacidade de lembrar das coisas.           Cada vez mais somos testados pelas nossas capacidades, e ter uma boa memória pode ser fundamental não apenas para nossas tarefas diárias, mas também como diferencial no mercado de trabalho. Aqui no Blog VitaVale já indicamos três...

As cores de Fevereiro no seu prato

Fevereiro pode ser o mês mais curto do ano, mas ele é recheado de frutas e legumes ricos em nutrientes. Fique atento aos alimentos do mês.   Cada mês do ano vem com seus legumes, vegetais e frutas da safra, e você deve investir neles! Assim, além de garantir uma qualidade de vida para você e sua família – pois esses alimentos são cultivados com menos agrotóxicos, você vai economizar, já que eles são mais baratos nessa época. Então,...

Os Benefícios da Camomila

  Muitos já sabiam que a camomila pode ser calmante, mas ela tem muito mais benefícios que talvez você não conheça. Considerada uma das ervas medicinais mais antigas e versáteis, a camomila pode ser encontrada em mercados, farmácias de manipulação e lojas de produtos naturais. Hoje vamos trazer alguns benefícios da camomila para a saúde, beleza e algumas receitas para você. Acompanhe! – Benefícios na Saúde                          ...