Por que incluir a linhaça na dieta é uma boa ideia

É difícil encontrar algum material que fale de bons alimentos para o corpo que não cite a linhaça. Essa semente, que é divida nas variedades marrom e dourada, possui benefícios diversos para a saúde, contribuindo para a saúde do corpo e da mente. Incluir a linhaça na dieta é, definitivamente, uma ótima ideia. Uma das vantagens da linhaça é sua versatilidade. Pode ser consumida de forma integral – fazendo parte de receitas -, moída e transformada em farinha ou...

Sobremesas saudáveis de verão: confira receitas para se refrescar nessa estação

Não muitas pessoas costumam mudar a alimentação na estação mais quente do ano para incluir pratos diferenciados e mais refrescantes. No entanto, algumas sobremesas saudáveis de verão podem ser muito fáceis de fazer e recompensadoras, já que nos deixam novos em folha para aguentar um dia quente. Sorvetes, mousses, pudim, picolés e smoothies podem ser adaptados para virarem receitas saudáveis, deliciosas e refrescantes. Hoje, a VitaVale vai mostrar algumas para você. Confira. Sorbet de morango Clássico sabor de sorvete...

Descubra qual nutriente é um dos responsáveis por aumentar a libido

Alimentos responsáveis por aumentar a libido - VitaVale

O desejo sexual ou a libido pode ter sua ausência justificada por diversos fatores diferentes: estresse, abalo emocional, traumas, e outras questões psicológicas. No entanto, uma vitamina normalmente esquecida na dieta de muitas pessoas é também uma das responsáveis por aumentar a libido. Diversos estudos ao longo dos últimos anos vêm constatando que a vitamina D é um importante nutriente para a libido, tanto para homens quanto para mulheres. Como a vitamina consegue aumentar a libido A revista International...

“Exagerei no banquete. E agora?” Como aliviar o estômago de quem comeu demais

comeu demais - ceia - natal

Sejamos honestos: as festas de fim de ano são, geralmente, sinônimos de mesas e pratos bastante fartos. Nas noites de natal e réveillon, muitas pessoas costumam exagerar nos jantares, o que faz com que o dia seguinte seja uma tortura para quem comeu demais. Sabendo disso, pensamos em trazer algumas dicas para aliviar o desconforto de quem comeu demais nessas noites fartas. É claro que nunca é uma boa ideia exagerar. Mas, ao menos assim é possível ficar mais...

Dieta Low Carb: o que é, como funciona, para que serve

dieta low carb

Quando falamos de alimentação balanceada, o uso de dietas é algo que passa pela cabeça de muitas pessoas. De fato, as regras alimentares podem fazer muito pelo nosso corpo, desde que ofereçam quantidades ideais de todos os nutrientes que nosso corpo precisa. Atualmente, a Dieta Low Carb tem sido utilizada para quem busca o controle do peso e redução de gordura corporal, bem como por quem procura um estilo de vida mais saudável. Como o nome diz, ela foca no consumo...