Os benefícios da Aromaterapia

Explicando de forma simples, Aromaterapia envolve estimular partes do seu cérebro a partir de aromas de óleos essenciais.   Muitas vezes nossa memória é ativada por um cheiro – aquele cheiro gostoso de bolo no forno, por exemplo, pode...

Três dicas para turbinar sua memória

É normal, com o passar dos anos, que algumas funções do nosso organismo não funcionem como antes, e nossa memória é uma delas. Mas com algumas dicas simples é possível melhorar nossa capacidade de lembrar das coisas.    ...

As cores de Fevereiro no seu prato

Fevereiro pode ser o mês mais curto do ano, mas ele é recheado de frutas e legumes ricos em nutrientes. Fique atento aos alimentos do mês.   Cada mês do ano vem com seus legumes, vegetais e frutas da...

Os Benefícios da Camomila

  Muitos já sabiam que a camomila pode ser calmante, mas ela tem muito mais benefícios que talvez você não conheça. Considerada uma das ervas medicinais mais antigas e versáteis, a camomila pode ser encontrada em mercados, farmácias de...

comidas low carb

Três receitas Low Carb para você aproveitar

É essencial que tenhamos um alimentação saudável e equilibrada. Inclusive sabemos que, manter uma alimentação balanceada pode trazer melhorias consideráveis na nossa vida, como no sono, contribuindo na perda de peso, melhoras no sistema digestivo e garante um bom...

pessoas de terceira idade meditando

As Vantagens da Meditação na Terceira Idade

Uma arte milenar, a meditação possui várias finalidades, relaxar a mente, concentrar-se em algo, encontrar equilíbrio, paz de espirito. Como uma ferramenta de autoconhecimento e pacificação interno, a meditação é de grande utilidade.   “A paz vem de dentro...