Os 3 fatores essenciais para ter uma vida longa

Você já parou para pensar se os hábitos do seu dia a dia realmente contribuem (ou não) para que você tenha uma saúde extraordinária que possibilite uma vida longa? Com certeza sim, e, acredite ou não, existem três hábitos...

Cuide da sua pele por meio da alimentação

Muito além de cremes, filtro solar e maquiagem, a alimentação também é uma questão central para a manutenção do bem-estar da sua pele. Afinal, a saúde do organismo se reflete na condição da pele: se tudo vai bem, o...

Aprenda a como diminuir a fome

Muitas pessoas enfrentam alguns problemas, como a ansiedade, que acabam fazendo com que o apetite seja maior que o comum ou com que resultam em uma fome desenfreada. Mas não se preocupe, pois existem vários artifícios para se conseguir...

Dicas para fortalecer os ossos

Quanto mais a idade vai avançando, mais sensível fica a nossa saúde, e com isso mais problemas podem surgir. A maneira mais eficiente e indicada para se evitar isso é tomar os devidos cuidados durante toda a vida para...

Os benefícios do óleo de alho

Quando a assunto é alho, já pensamos no tempero usado em diversos alimentos que consumimos no dia a dia. No entanto, você sabia que o óleo de alho possui papel de fundamental importância e inúmeros benefícios à saúde? Seu...

Conheça os benefícios do arroz integral

Muita gente sempre pensa na possibilidade de trocar o arroz branco do dia a dia pela versão integral porque tem consciência de que ele é mais saudável, mas você já parou para pensar quais realmente são os verdadeiros benefícios...