Alimentos que não podem faltar durante a gestação

Durante a gestação é muito importante manter uma alimentação saudável, por isso alguns alimentos não podem ficar de fora da sua dieta. Confira aqui quais são!   Na gestação é muito importante investir em refeições ricas em nutrientes, afinal...

Por que você deve praticar atividades aquáticas

As atividades aquáticas são divertidas e cheias de benefícios para a saúde. Conheça alguns deles e o porquê você deve investir nesse tipo de prática.   Pode parecer mais diversão do que exercício físico, mas não se deixe enganar...

Os benefícios da Aromaterapia

Explicando de forma simples, Aromaterapia envolve estimular partes do seu cérebro a partir de aromas de óleos essenciais.   Muitas vezes nossa memória é ativada por um cheiro – aquele cheiro gostoso de bolo no forno, por exemplo, pode...

Três dicas para turbinar sua memória

É normal, com o passar dos anos, que algumas funções do nosso organismo não funcionem como antes, e nossa memória é uma delas. Mas com algumas dicas simples é possível melhorar nossa capacidade de lembrar das coisas.    ...

As cores de Fevereiro no seu prato

Fevereiro pode ser o mês mais curto do ano, mas ele é recheado de frutas e legumes ricos em nutrientes. Fique atento aos alimentos do mês.   Cada mês do ano vem com seus legumes, vegetais e frutas da...

Os Benefícios da Camomila

  Muitos já sabiam que a camomila pode ser calmante, mas ela tem muito mais benefícios que talvez você não conheça. Considerada uma das ervas medicinais mais antigas e versáteis, a camomila pode ser encontrada em mercados, farmácias de...